Artık sadece estetik nedenlerle kilo verme davranışlarınızı bire kenara bırakıp, sağlığınızı düşünmenin tam zamanı...Önemli olan bölgesel değil, kalıcı zayıflamak. Bunun da vazgeçilmez iki yöntemi var: sağlıklı bir beslenme programı ve egzersiz..
Bunlar dışındaki tüm yöntemler, yaşam tarzımın vazgeçilmezi olan sağlıklı beslenme ve egzersiz programlarımıza destek olarak kullanılabilir. Aksi takdirde kilo verilebilir, ancak verilen kilonun kalıcı olması mümkün olmaz. Bu da bizi kilo al / ver sendromu dediğimiz “YOYO” kısır döngüsünün içine sokar.
Bunu önlemek için,
- Gerçekçi miktarda ve sürede hedefler belirleyin.
- Kısa süreli sonuçlar yerine uzun süreli çözüm yollarını tercih edin. Beslenme alışkanlıklarınızda, fiziksel aktivite düzeyinizde ve yaşam tarzınızda yavaş ve kalıcı değişiklikler yapın.
- Her insanın metabolizmasının farklı olduğunu unutmayın ve başkalarının doğrularını kullanmak yerine, kendinize uygun programları seçin.
- Düzenli bir egzersiz programınız varsa, sağlığınız için oldukça büyük bir yatırıma adım atmışsınız demektir.
- Beslenme alışkanlıklarınızda da çok büyük değişiklikler yerine, önce yediklerinizin miktarını azaltmayı deneyin. Porsiyon miktarlarınızı kontrol etmeyi başarınca, yediğiniz çeşitlerde sağlıklı olanları seçmeyi deneyin.
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Anne Penman Nişantaşı
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
Soğuk Lazer Terapisi İle Kilo Verme
Nişantaşı merkezimizde uygulanan kilo verme soğuk lazer terapisinde, bedenimizde belirli noktalara soğuk lazer ışığı verilir. Soğuk lazer ışığının ısıtma ve yakma özelliği bulunmamaktadır. Kişi hiçbir acı ve yanma hissetmez. Etkisi biyokimyasaldır ve endorfin ile seratonin miktarını dengeler. İlaç kullanmadan, acı çekmeden, vücuda herhangi bir invasif etkide bulunmadan çok kısa sürede sonuç veren etkili bir kilo verme yöntemidir.
Soğuk lazer sistemi ile kulağımızda, burnumuzda, el parmak uçlarımızda, diz altımızda, ayağımızda ve alnımızda bulunan belirli refleks vcnoktalarını (toplam 37 - 45 nokta) her noktada 60 saniye duracak şekilde soğuk lazer ışığını uygularız. Soğuk lazer ışığı bu belirli noktaları uyararak endorfin (rahatlama, gevşeme etkisi yaratan) ve seratonin (mutluluk, neşe etkisi yaratan) nörotransmitter ların etkinliğini dengeler. Bu nörotransmitterlar kilo verme sürecinde rahatlama, gevşeme ve kendini iyi hissetme ve mutluluk gibi duygu durumlarını yaratır.Kilo vermenize yardımcı olur.
Sağlıklı Yaşama İlk Adım
Bizi Takip Edin
Yasal Uyarı
KiloVermeMerkezi.com'da bulunan bilgiler KiloVermeMerkezi.com'un yazılı izni olmadan kısmen ya da tamamen kopyalanamaz, dağıtılamaz, satılamaz, alt lisansla kullandırılamaz.
KiloVermeMerkezi.com'un Forum sayfalarına konan bilgilerin ve linklerin içeriğinden KiloVermeMerkezi.com sorumlu değildir.
KiloVermeMerkezi.com'da yayınlanan bilgilerin kullanılması sonucunda dolaylı veya doğrudan doğabilecek zararlardan sorumlu değildir. Kullanıcılar bunu peşinen kabul ederler.
KiloVermeMerkezi.com sayfalarında yayınlanan bilgilerin yayınlandığı şeklinin dışında KiloVermeMerkezi.com sitesinden çeşitli yöntemlerle bilgi elde etmek, etmeye çalışmak her ne amaçla olursa olsun yasaktır.